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650位杭州人参加了一场“体质大考”，结果出人意料_我的网站

A |     常干力气活，身体差不了？乌建荣在做体测牛涛在做体测 记者 江玥 摄近日，滨江区浦沿街道新生社区的监测点，身高体重仪、台阶测试器、握力计一字排开，29个社区的650位居民排队“考试”。“金鸡独立”站不住了55岁的牛涛站在闭眼单脚站立测试区，晃得厉害。    “弯着腰，弓着背，撒欢干活儿不嫌累。”从3月初开始，绥中县小庄子镇多个地块呈现一片繁忙景象，男工背水管、运蒜种，女工蹲下身子，往地垄里插蒜。个个手脚麻利，还不时地交谈着，偶尔发出爽朗的笑声。

B |          图为村民们正在往地垄里插蒜。他是安徽人，2009年来到杭州，在浦沿街道负责社区秩序管理。他一直认为，“我常常干力气活，身体应该差不了。

C |          小庄子镇地理位置优越，土质肥沃，水源充沛，气候适宜，非常适合大蒜生长。”但2021年第一次被社区叫来参加体质监测时，他就被“闭眼单脚站立”的动作难住了。“金鸡独立，闭眼站不住了。几十年前，当地老百姓开始种蒜，尝到了甜头。受其影响，十余年来，当地政府积极倡导大力发展设施农业，让“浓郁的蒜香”萦绕乡村。

D | ”他挠挠头，“年轻的时候，站1分钟没问题的。         杨力军是该镇叶大村种蒜大户，也是行家里手。4年前，他承包了50亩地，全部用来种蒜。“蒜种去年年底从山东购进，做好保暖措施，保证出苗率。”这几年，牛涛对自己的身体有了更清晰的认识：“肺活量变好了，但平衡性没以前好。

E | 3月5日开始种，3月10日前能种完。平时没时间锻炼，全靠工作活动筋骨。”          通过农村经纪人介绍，杨力军找来30余名帮手，多数是本地的，其他乡镇也有一小部分。

F | ”退休老人的肌肉量让年轻人自愧不如“80千克力。“小庄子镇春耕较早，绥中西部山区等地较晚，有很多剩余劳动力。”握力测试区，63岁的乌建荣一出手，旁边排队的人都侧过头来看。一开始，往地垄里并排插450米算一个工，一个工170元；等过几天大量种蒜劳动力短缺时，一个工200元。

G | ”          宋丽娜是个种蒜能手，3月5日6时，她与几名姐妹来到杨力军家的地块，众人从地头开始比着干。这位退休的行政人员，肌肉量让不少年轻人都自愧不如。

H | 乌建荣退休前在温州工作，2023年女儿把他接来杭州。

I | “一条垄沟里插两排蒜，行距七八厘米，种子间距3公分。蒜讲究浅种，离土层两厘米左右。他从小就喜欢运动，退休后时间充裕，生活安排得满满当当：早晨8点到9点半打太极，周一唱歌，周五朗诵，平时还参加社区的乒乓球、羽毛球活动。“朗诵不算运动啦？”面对邻居的调侃，他认真反驳，“唱歌朗诵实际上都是运动，你的气息带动整个身体运动。这样一来，不仅出苗率高，而且蒜头长得特别大。”不过，从运动科学角度看，朗诵属于呼吸训练，确实不是传统意义上的体育运动。社区组织体测活动，乌建荣每次都积极报名参加。

J | “大家一般不聊成绩，但会留意一下别人的体测结果。”          “年纪轻体力壮速度快的，一天能挣200多元，稍差的，将近200元。能干到3月下旬，挣个三四千元不成问题。”他笑着说，测试数据就像一面镜子，能照出平时锻炼的不足，“比如握力，人家都四五十，你才十几，那肯定肌肉不行，缺乏锻炼。每天虽然很乏累，但姐妹们说说笑笑，快乐时光抵消了乏累。”他的80千克力握力，是靠常年规律运动练出来的：太极练平衡，朗诵练气息，乒乓球练反应。”宋丽娜说。他的柔韧度，也得益于每天雷打不动的太极拉筋。十项指标反映平时锻炼的效果有哪些人来测？这场监测覆盖20~39岁、40~59岁、60~69岁三个年龄段，并按体力与非体力人群细分抽样。都有哪些项目？十项指标按照功能分区有序进行：身高、体重、肺活量、台阶指数、坐位体前屈、握力、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、选择反应时。

K |          每亩地需要蒜种700余斤，杨力军粗略地算了一笔账，加上人工等费用，每亩地支出大约7000元。台阶指数测试区，参与者要在固定节奏下完成3分钟上下台阶，随后测量心率恢复情况。按照去年的市场价，每亩地纯利润一万元左右。

L | “虽然市场价波动大，但小庄子的蒜个头大、口感好、肉质紧实、市场占有率高，对于种植户来说前景非常广阔，种蒜的积极性、丰产的信心非常高。许多居民说，今年心率恢复比去年更快，心肺耐力的提升用数据“说了算”。”          小庄子镇主管农业的副镇长赵博对当地的大蒜产业充满信心。力量测试环节，30岁的徐先生肺活量达到5192毫升，俯卧撑一口气做了100个。“今年全镇共种植大蒜6000亩，且都是紫皮独头蒜，比普通白皮多瓣蒜价格高。为了保证旱季不缺水，相关部门在地里还打了多眼机电井。

M | “坚持锻炼还是有效果，这一年一周三次羽毛球，不打球就跳绳，交叉练习。独头蒜不仅在国内受欢迎，而且还出口欧盟等地。

N | 闭眼单脚站立区，有人站得稳稳当当，有人则摇摇晃晃十几秒就“投降”。握力计前，有人捏出80千克力，有人只有十几千克力，数据比镜子还诚实，反映出每个人平时锻炼的实际效果。柔韧性测试区，56岁的孔灿凤轻松推过脚尖。另外，为了冲破低端产业链束缚，镇里准备筹建多座恒温库，种植户可暂时储存起来，然后错季销售，进一步提高收入。”          “随着国家政策越来越好，当地营商环境逐步优化，广大种植户种植独头蒜的热情越来越高，经验也越来越丰富。

o | 镇政府积极引导、热情服务，并搭建市场行情、技术咨询等相关平台，渐进式形成科学化、产业化的设施农业产业集群，在乡村振兴的道路上阔步前行。

p | ”小庄子镇党委书记刘伟说。“这几年，我每天坚持练太极、架腿拉伸。”她说，“坚持了一年，筋松多了，腰也不酸了。闭眼单脚站立，我能稳稳超过60秒。”不是为测而测“以前觉得自己身体还行，一测才知道柔韧性这么差。”“今年肺活量涨了1000多毫升，这一年球没白打。”居民们的感慨，道出了体质监测的意义：不是为测而测，而是测完之后要告诉每个人，你可以练什么、怎么练。体测现场，许多参与者测试完就迫不及待地在社交平台分享体验，带动更多邻里关注自己的体质数据。一场监测，正在点燃一个街道的健康热情。“早些年，组织起来得挨个催，如今，居民的报名意愿越来越强。”浦沿街道文体中心副主任曾丽华说，“去年，体测的合格率在90%以上，但大家的柔韧度普遍较差。去年开始，街道就针对性开设了中老年柔韧训练班、青年力量提升班等课程。”曾丽华介绍，接下来，浦沿街道将运用今年这份“体质报告”，在去年开设的中老年柔韧训练班、青年力量提升班基础上，继续优化课程内容与教学安排，完善面向不同人群的健身指导服务。

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Published on:08:24:52